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酢ダイエット

今回は酢でダイエットを説明します。



酢がなぜダイエットに効果的なんでしょうか?


それは、酢を飲むことで基礎代謝があがり
肝臓の働きが良くなるからです。



他にも、労働をした後の乳酸を取ってくれる
働きがあり翌日疲れにくくなります。



どうして基礎代謝があがるんでしょうか?



まず、酢には種類があります。



色に注目して下さい。



この色が黒いほどダイエットに効果があるのですね。



それは、黒い色ほどアントシアニンという
成分が多く含まれているからなんです。



つまり、このアントシアニンが
血流量を増やす働きがあるんですね。



血流量が増えればリンパの流れも良くなりますし
脂肪が燃焼しやすい体になります。



試しに黒酢を飲んでもらえればわかるのですが、
体がなにやら温かくなることを実感できると思います。



そして、労働すると、疲れが溜まるのですが
この疲れの根源が、“乳酸”にあります。


この乳酸こそが
「疲れた~」と感じる素なんです。



この疲れた~を取るためにも
酢は劇的な効果があるんです。



先ほども言いましたが
血流量が上がることと関係しています。



やはり、血流量が上がれば、その分
体に溜まっている余分なものを体外に出そうとするんです。



そのとき乳酸も一緒に出してくれるんです。



ちなみに乳酸はヨーグルトに入っている乳酸菌とは
ぜんぜん違いますよ。



直接体内に溜まる乳酸と乳酸菌とでは
根本的に違うんです。



乳酸菌は体内に入ることはありません。



腸内まで到達するヨーグルトを食べると
腸内でとどまり体内には入りません。



ところが疲れが溜まるという乳酸は
体内で生み出されて疲れを感じるんです。



ですから、ヨーグルトは毎日食べてもかまいません。



話がそれましたが、
お酢は血流量を増やし
体内に溜まっている乳酸を取りますから
スムーズにリンパの流れを良くし、
脂肪を体外に出してくれる食品だといえますね。




この記事の筆者 村本エリカ。
村本エリカ.comダイエットアドバイザー。

彼女は脂肪が燃焼していくダイエットというシークレットノウハウを 開発した筆者で、
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