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脱メタボのために?

これまで様々なダイエットを紹介してきました。

見事ダイエットに成功した人もいると思います。



ところがせっかくダイエットしたにも関わらず、
すぐ元の体重に戻ってしまう人が多いのも事実です。



そんな人たちのために今回は
太りにくい体質にするコツをご紹介しましょう。


実はある大学の研究で、
「夜型生活より朝方生活の方が同じ食事でも太りにくく、
朝型はメタボリックシンドローム対策になる」
ということが実証されています。



研究発表によると、早起きして早い時間に夕食を済ませるという「朝型生活」のほうが、
エネルギー代謝の良い体になるそうです。



つまり夜遅くまで起きて食べ物を摂取する生活を続けると、
必然的に肥満体質になるというわけです。



朝は早く起き、夜は早く寝る。
この基本的な日常が健康的な体質を生み出すのです。



自分のぽっこりしたお腹が気になる人は、
早寝早起きを心がけてみましょう。




この記事の筆者 村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
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